zdorВ большинстве случаев здоровье человека напрямую зависит только от него самого, если не брать в расчет ситуации с наследственными заболеваниями, когда вы не в силах ни чего изменить.

Какие же факторы способствуют нормальной работе человеческого организма и как следствие хорошему и крепкому здоровью?

• Жизнь – это движение.

Да, именно активный образ жизни с самого начала зарождения человечества был неотъемлемой частью его существования. Величайшей природой человек был создан, как существо подвижное, а если играть в игры с природой и вести пассивный образ жизни, то начинаются различного рода осложнения со здоровьем. Как вы думаете, почему человек полнеет, а затем и вовсе ему ставят диагноз – ожирение? А оно приводит к разным болезням.

• Здоровый и крепкий сон.

Хороший сон способствует оптимальной работы нервной системы и всех функций организма. Помните, что для взрослого человека необходимо не менее восьми часов сна в сутки.

• Полноценное питание.

Не забывайте о том, что пища необходима организму как вода и воздух. Самое главное она должна быть оснащена полным комплексом витаминов, минералов и микроэлементов для нормальной и полноценной работы организма. В случае отсутствия суточной нормы, чего-либо из выше перечисленного, ваш организм начнёт давать сбои, что приведёт к различным заболеваниям. Старайтесь уделять больше внимания своему рациону питания.

• Психологическое спокойствие.

Когда человек живет в гармонии со своим сердцем, психологически расслаблен и спокоен за свою семью, дом и завтрашний день, то его центральная нервная система функционирует правильно и благотворно влияет на здоровье. Старайтесь проще относиться к мелким неприятностям и не делайте из пустяков глобальной проблему.

Доказано учеными что позитивные и весёлые люди выделяют намного меньше гормонов стресса, и соответственно меньше болеют.
Поэтому смотрите всегда вперёд с позитивным настроем и с высоко поднятой головой. Заботьтесь о своем здоровье и будьте жизнерадостным человеком.